קורות חיים שם: יהודה אלון מקצוע: פיזיותרפיסט B.P.T. שנת לידה: 1958 פלאפון : 050-2822154 השכלה: 1976 - סיימתי את לימודי ביה"ס התיכון בן גוריון בעפולה עם בגרות מלאה. 1979 - סיימתי 3 שנות שרות צבאי בחיל השיריון. 1987 - סיימתי 4 שנים של לימודי פיזיותרפיה , באוניברסיטת תל – אביב ובאסף הרופא כשהדגש הושם על גריאטריה ופדיאטריה. קיבלתי תואר B.P.T. (מוסמך בפיזיותרפיה). 1987 - סיימתי קורס של טיפולי פיזיותרפיה עמוד שידרה בשיטת – "מיטלנד". 1989 - סיימתי קורס טיפולים אורטופדיים בשיטת – "סיריאקס". 1989 - סיימתי קורס "פציעות ספורט: איבחון, טיפול ומניעה" - פרופ' אלי איסקוב. 1991 - סיימתי קורס אלקטרותרפיה מתקדמת בהדרכת פרופ' גד – אלון. 1992 – קורס ביואנרגיה שימושית בהנחיית רפי רוזן 1996 - סיימתי קורס אלקטרותרפיה מתקדמת בהדרכת יצחק מלצר. 2001 - סיימתי לימודים ברפואה סינית, בביה"ס הירושלמי לרפואה סינית, והוסמכתי כמטפל בדיקור ובמוסיבציה 2009 - סיימתי קורס בניהול עסקי. 2013 – קורס נשימה מעגלית שלב א' + ב' 2021 – קורס דיקור יבש ניסיון בעבודה: 1987 - פיזיותרפיסט בקופ"ח כללית במרפאת "אגוזי" בראשון לציון. 1988 - פיזיותרפיסט בקופ"ח כללית בנצרת עילית , בבית חולים בעפולה, בקיבוץ בבית-השיטה במכון ובבית הסיעודי. 1990 - אחראי מכון פיזיותרפיה בקופ"ח כללית קצרין רמת הגולן ופיזיותרפיסט בקופ"ח בצפת. 1996 - הקמתי מכון פיזיותרפיה פרטי בקצרין , המכון מספק שירותי פיזיותרפיה לקופ"ח : מכבי,לאומית,מאוחדת, חברות ביטוח, אגף השיקום-משרד הביטחון, צה"ל-משרד הביטחון, וטיפולים פרטיים. 2003 - בנוסף לעבודתי במכון הפרטי אני עובד כפיזיותרפיסט התפתחותי עם ילדים פגועי-מח. 2003/4 בנוסף מרצה במכללת אוהלו בקורס שנתי בנושא: יציבה ותנועה. עד 2021 - עובד רק במכון פיזיותרפיה כעצמאי ומספק שירותים לגופים: מכבי,לאומית,מאוחדת, חברות ביטוח ,כללית מושלם, אגף השיקום- משרד הביטחון, צה"ל-משרד הביטחון, וטיפולים פרטיים. 2021 - מרפאה פרטית - "פיזיותרפיה אישית" בקיבוץ דגניה א'

שחיקת סחוס ו שינויים ניווניים בברך השנויים נוצרו במשך שנים רבות ואילו הכאב שלכם התחיל לפני כמה שבועות או כמה חודשים.כך שכנראה מקור הכאב הוא מהרקמה הרכה שמסביב לברך ,גידים רצועות שרירים לפעמים כלי דם ועצבים והמעטפת של הכול שנקראת ''פאציה'', הרקמה הרכה מרובה בתאי חישת כאב ויכולה להיכנס למצב דלקתי וממנו לשינויים בזרימת הדם ,ירידה בגמישות ונפיחות שגורמים להגבלה בתנועה ולכאב. הבשורה הטובה היא שאת מגבלת הטווח, הכיווץ, הנפיחות והכאב אפשר לשנות בעזרת טיפול פיזיותרפיה, חיזוק מתיחות, ושיפור הכושר הגופני. זה לא קורה בטיפול אחד זה תהליך שדורש אמון ואימון כן, אפשר לשפר את איכות החיים בכול גיל פחות לפחד ויותר לעשות. אשמח לשמוע תגובות או שאלות יהודה אלון- BPT 0502822154

מחקרים שנעשו בנושא היגיעו למסקנה, שבאופן מובהק אנשים שתרגלו הרגישו טוב יותר מאנשים שלא תרגלו. המעניין, שלא הצליחו למצוא יתרון מובהק לסוג התרגול. רופא קנדי בשם דויד אימרי מצא דרך מעניינת לפתור את הסוגייה. הוא כינס מטפלים מסקטורים שונים: פיזיותרפיסטים, כירופרקטים ,אוסטאופתים וגיבש בעזרתם סידרת תרגילים שתהייה מקובלת על כולם. ואכן הם הגיעו לעמק השווה בסדרה של 5 תרגילים. כל תרגיל עובד על מרכיב אחר שיכול להיות הגורם או השותף לכאב הגב שלנו. ביצוע כל הסידרה לוקח כ- 15 עד 20 דקות. חשוב לבצע את התרגילים על הרצפה עם מזרון דק, גם שמיכה מקופלת יכולה להתאים. לבצע לאט וללא תנופה, ביצוע מהיר ובתנופה יכול להזיק. ביצוע התרגילים לפי הסדר חשוב ביותר, כל תרגיל מכין את הגוף לתרגיל הבא. ממליץ לבצע לפחות 3 פעמים בשבוע, אפשרי כמובן כל יום.